Neste caso talvez o papel principal do instrutor seja o de agente de mudança de paradigmas. Levar as pessoas a sair do convencional e mostrar outra possibilidade de melhorar a performance não só para o rendimento esportivo, mas para todas as áreas da sua vida. Pois o CrossFit pode ser oferecido como método de superação, do ser capaz de fazer dentro das suas possibilidades, mas querendo chegar a níveis mais altos. Aqui vemos o contrário da musculação, modalidade na qual o nível mais alto tem como principal objetivo elevar a carga. Não que isso não seja importante, mas a musculação comparada a este tipo de treinamento se torna excessivamente monótona e com grande desistência.

Para isso instrutor tem que saber reconhecer o nível de condicionamento do seu aluno. Tem que lembrar que são aulas de intensidade alta sem período de inteiro relaxamento corporal. Se for aula em grupo poderá variar as atividades e o tempo de aula conforme o nível geral de condicionamento da turma.

Tem que estar inteiramente em conexão com sua turma, com seu aluno. Ser um líder em motivação. Quando um aluno esbarra em dificuldades que este tipo de treinamento apresenta deve adaptar os exercícios ao seu aluno mostrando que ele é capaz de executar o mesmo exercício que um atleta de elite, mas dentro das suas possibilidades.

Como Avaliar um Bom Instrutor de CrossFit?

Primeiramente o instrutor deve ser ter realizado o curso e ser registrado no método.

O CrossFit é uma marca registrada e apenas academias afiliadas podem usar esse nome. Assim, o responsável pela box de CrossFit (academia) deve fazer o curso oficial oferecido pela CrossFit Inc., passar na prova para obter a certificação e estar com a licença em dia. Existem vários níveis de certificação e cursos específicos realizados pela própria CrossFit Inc., mas para conseguir uma afiliação apenas é necessário a primeira certificação e o pagamento da anuidade.

Com isso, pelo menos o local deve estar credenciado e possuir um treinador licenciado.

Ah, e só para deixar claro. O professor começa como treinador de CrossFit e a partir do nível 3 de certificação é que passa a instrutor. Mas, os dois estão aptos para trabalhar nessa modalidade. É necessário  ter um cuidado especial, pois aqui no Brasil é necessário para que se dê aula dentro do fitness a formação em Educação Física, o que não ocorre em outros países, nos quais o aluno depois de tempo de prática e passando por treinamento e prova de qualificação está apto a ser instrutor de CrossFit.

Portanto, com tantas opções no mercado, pouco conhecimento sobre essa modalidade é melhor certificar-se que o seu professor seja um credenciado e que tenha a formação adequada em relação à graduação, ser um profissional de educação física registrado no CREF e na especialidade no método.

Cuidados e Restrições no CrossFit

O mais importante: respeitar os limites. Tanto o profissional identificar o limite de treino para o aluno, quanto o próprio aluno saber até onde pode ir;

Saber se o professor está apto a ensinar o CrossFit. Muitas academias usam outros nomes para dar o mesmo tipo de treinamento. Mas será que está correto? Será que o professor tem o domínio da técnica dos exercícios?

Passar por uma avaliação médica com um especialista, médico do esporte, seria o ideal;

O incremento das cargas e a complexidade dos exercícios devem ser progressivos e graduais para que se possam ter os benefícios do esporte sem incorrer em grandes riscos à saúde;

Pessoas com doenças graves ou lesões preexistentes devem evitar exercícios de alta intensidade, mas não que não possam executar os exercícios adaptados e com menor intensidade;

Entre as séries que mais requerem cuidados estão as de levantamento de peso. Mal executadas poderão gerar lesões de ombro, coluna vertebral, quadril e joelhos.